产后脱发如何预防_产后脱发严重去高碑店哪个医院

随着孕期激素的改变，有些新妈妈的头发会变得较为乌黑、茂密。然而分娩之后，激素的又一次巨变，使得新妈妈的头发忽然变得稀疏而没有光泽。这些都是激素惹的祸，到底怎样才能留住一头乌黑、亮丽的长发呢？

产后脱发的原因：

产后脱发是一种暂时的现象，也是一种正常的现象，发病率为35%~45%。从太阳穴和囟门附近开始。脱落的特点是发际线脱发，使发际线后退，边界不清。太阳穴处的头发后退，整个头发变薄。

一、所以，为什么产后有近一半的新妈妈会出现脱发？

人们的头发应该每五年更换一次，因为通常的头发更新是分阶段进行的，人们不容易注意到。女性头发的更新速度与女性体内的雌激素水平有关：当雌激素水平较高时，头发的更新速度会减慢：当雌激素水平较低时，头发的更新速度会加快。怀孕期间，孕妇分泌的雌激素也比平时多。这样，头发的寿命会延长，脱发的速度会减慢，大量的头发会延长使用寿命。分娩后，身体的雄激水平将恢复正常。许多头发将超过服务期“退役”所以有产后脱发。此外，产后脱发也与心理因素有关。由于其他不良的精神刺激、大脑皮层功能障碍、自主神经功能障碍以及控制发血管的神经功能障碍，一些新妈妈少了头皮的血液供应，导致营养不良和脱发。有些女性在怀孕期间饮食单调，无法满足母亲和胎儿的营养需求。产后母乳喂养和一些食物会导致营养不良，头发很容易折断和脱落。

心理恐惧、情绪波动和产后疲劳也会加剧脱发。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发。

二、预防产后脱发要从以下几个方面入手。

1.多补充蛋白质，维生素矿物质

头发重要的营养来源是蛋白质，其次是维生素和矿物质。因此，在饮食方面，母亲不仅要注意均衡摄入，避免偏食，还要补充更多富含蛋白质和维生素矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果等，必要时补充产后营养制剂。

2.保持好心情

妇女在分娩前后容易紧张，在抚养婴儿的过程中容易过度疲劳，但也担心婴儿出现各种问题，情绪不能放松，容易导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不光滑，头发也由于营养不良和脱落。因此，女性应该首先保持良好的情绪，但也要多休息，不要过度使用大脑，以保持足够的睡眠。这样，我们就可以有一个良好的精神，气和血液就会强壮，头发就会迅速生长。

3.有良好的护发习惯

要养成良好的日常护发习惯，比如选择正确的洗发产品，学会正确的洗发护发等，更好的防止产后脱发。

因此，产后脱发是正常的生理现象，新妈妈不必为此而过度担忧或恐惧。有些女性在产后特别是在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘积了厚厚的一层，容易合并感染，引起毛囊炎症而造成头发脱落。此外，产后休息不好、睡眠不足、精神欠佳，都会影响头部的确正常血液循环，造成脱发现象。